Wie dein Gehirn dein Leben beeinflussen kann

Einblicke aus dem Buch „Leben mit Hirn“ von Sebastian Purps-Pardigol

Sebastian Purps-Pardigol zeigt in „Leben mit Hirn“, wie bewusstes Denken unser Leben positiv beeinflusst. 
Hier die Kernaussagen und meine dazu passenden Tipps für dich.

1. Die Macht der Gedanken
- Positive Gedanken = Entspannung
- Negative Gedanken = Stressreaktion
Tipp: Fokus auf positive Denkmuster

2. Fokus auf das Positive
- Wahrnehmung neigt zu Negativität
Tipp: Dankbarkeit und positive Perspektiven kultivieren

3. Die Bedeutung von Beziehungen
- Gute Beziehungen = Länger und glücklicher leben
Tipp: Soziales Netzwerk pflegen

4. Mitgefühl statt Mitleid
- Mitgefühl befähigt zu helfen, ohne emotional auszubrennen
Tipp: Entwickle Mitgefühl für stabile zwischenmenschliche Beziehungen

5. Aktivität und Beteiligung
- Beteiligung fördert geistiges Wachstum
Tipp: Eigeninitiative zeigen und das Leben aktiv gestalten

6. Realistische Ziele setzen
- Kombination aus Träumen und realistischer Planung erhöht Erfolg
Tipp: Ziele setzen und Hindernisse antizipieren

7. Energie und Entscheidungen
- Erholung ist wichtig für gute Entscheidungen
Tipp: Wichtige Entscheidungen ausgeruht treffen

Als Life Coach nutze ich dieses Wissen, um Sie auf Ihrem Weg zu einem erfüllteren Leben zu begleiten.